JANVIER 2023
Mercredi 4 janvier 2023 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:00 métro SAINT-PAUL
Retour 11:15 métro SAINT-PAUL
Jeudi 5 janvier 2023 – Edmonde - BungyPump de jardin en jardin
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h15
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Jardin Tino Rossi et Jardin des Plantes
Départ 10:00 métro SAINT- PAUL
Retour 12:15 métro SAINT-PAUL
Vendredi 6 janvier 2023 - Sylviane – BungyPump à Ballan-Miré (parcours improvisé)
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 9h15 au parking de l’avenue de la République en face du n°1- 37510 Ballan-Miré
Samedi 7 janvier 2023 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Retour 10:45 métro COUR SAINT-EMILION
Lundi 9 janvier 2023 - Edmonde – MARCHE NORDIQUE à Vincennes
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors cette sortie)
Parcours improvisé de 8 km environ : direction lac Daumesnil arrivée Château de Vincennes – allure moyenne - 2h00
Echauffement, récupération.
Départ 10:00 métro PORTE DOREE sortie 1
Retour 12:00 métro CHATEAU DE VINCENNES
Lundi 9 janvier 2023 - Sylviane – BungyPump au lac des Bretonnières à Joué-lès-Tours
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 9h15 au parking à vélo (allée de Belgique / parc Gadawi) en face du n°26 avenue du Lac – 37300 Joué-lès-Tours
Mercredi 11 janvier 2023 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:00 métro SAINT-PAUL
Retour 11:15 métro SAINT-PAUL
Jeudi 12 janvier 2023 - Edmonde - BungyPump culturel à ARGENTEUIL
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h00
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Cette sortie vous permettra de voir 1 fresque monumentale de Zlotykamien dit ZLOTY (avec Daniel Buren, Ernest Pignon-Ernest et Jacque Villeglé un des initiateurs de l'Art urbain en France) et 2 fresques monumentales de C215 (la dernière peinte le 11 novembre 2022) en l'hommage aux grands maîtres de l'impressionnisme qui ont fréquenté et peint Argenteuil quand la ville était l'un des hauts lieux de l'impressionnisme. En chemin nous visiterons le jardin et vestiges de l'ancienne abbaye Notre-dame dont l'existence est attestée dès le VIIe siècle. Balade le long de la Seine et quelques lieux historiques.
Départ 9:43 gare PARIS-SAINT-LAZARE arrivée 9h53 Argenteuil (animatrice à gare d'arrivée) Sortie 1 Boulevard Karl Marx
Retour 11:43 gare ARGENTEUIL arrivée Paris-Saint-Lazare 11h54
NOTA : en cas de pluie la sortie sera reportée, regardez le blog la veille
Vendredi 13 janvier 2023 - Sylviane – BungyPump au bois des Hâtes
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 9h15 au parking du bois des Hâtes, rue de la Bellerie, 37170 Chambray-lès-Tours
Samedi 14 janvier 2023 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Retour 10:45 métro COUR SAINT-EMILION
Lundi 16 janvier 2023 - Edmonde – MARCHE NORDIQUE au bois de Boulogne
ANNULEE (vigilance orange)
Lundi 16 janvier 2023 - Sylviane – BungyPump à Ballan-Miré (parcours improvisé)
ANNULEE (risque de vent violent)
Mercredi 18 janvier 2023 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:00 métro SAINT-PAUL
Retour 11:15 métro SAINT-PAUL
Vendredi 20 janvier 2023 - Sylviane – BungyPump au lac des Bretonnières à Joué-lès-Tours
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 9h15 au parking à vélo (allée de Belgique / parc Gadawi) en face du n°26 avenue du Lac – 37300 Joué-lès-Tours
Samedi 21 janvier 2023 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Retour 10:45 métro COUR SAINT-EMILION
Lundi 23 janvier 2023 – Edmonde – MARCHE NORDIQUE au bois de Boulogne
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors cette sortie)
Parcours improvisé en allure moyenne de 9 km environ dans le Bois de Boulogne – durée 2h15
Echauffement, récupération.
Départ 10:00 PORTE D'AUTEUIL sortie 2 Hippodrome
Retour 12:15 métro SABLONS
Lundi 23 janvier 2023 : Sylviane – BungyPump au lac des Bretonnières à Joué-lès-Tours
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 9h15 au parking à vélo (allée de Belgique / parc Gadawi) en face du n°26 avenue du Lac – 37300 Joué-lès-Tours
Mercredi 25 janvier 2023 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:00 métro SAINT-PAUL
Retour 11:15 métro SAINT-PAUL
Jeudi 26 janvier 2023 - Edmonde et Marie-George- BungyPump Galette au Parc Floral de Vincennes
La galette sera offerte par Paris Bungy !
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Départ 10:00 métro CHATEAU DE VINCENNES ligne 1 (sortie 2 Château de Vincennes)
Retour 12:00 métro CHATEAU DE VINCENNES
Vendredi 27 janvier 2023 - Sylviane – BungyPump au lac des Bretonnières à Joué-lès-Tours
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 9h15 au parking à vélo (allée de Belgique / parc Gadawi) en face du n°26 avenue du Lac – 37300 Joué-lès-Tours
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 9h15 au parking de l’avenue de la République en face du n°1- 37510 Ballan-Miré
Samedi 28 janvier 2023 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro BERCY sortie n°1 (ligne 14 fermée)
Retour 10:45 métro BERCY
Lundi 30 janvier 2023 - Sylviane – BungyPump à Ballan-Miré (parcours improvisé)
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices,
étirement de récupération
RDV : 9h15 au parking de l’avenue de la République en face du n°1- 37510 Ballan-Miré