JUILLET
2019
Mercredi
3 juillet 2019 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Avec
prêts de bâtons à réserver par mail
Séance
spécifique en 4 séquences durée 1h30 :
Echauffement,
exercices, marche et étirements.
Départ
9:30 métro SAINT-PAUL
Retour
11:00 métro SAINT-PAUL
Jeudi
4 juillet 2019 - Edmonde - BungyPump de jardin en jardin
Séance
spécifique dynamique en 4 séquences durée 2h15 :
Echauffement,
exercices, marche et étirements.
Jardin
Tino Rossi et Jardin des Plantes
Départ
9:30 métro PONT MARIE – Sortie 2
Retour
11:45 dispersion AUSTERLITZ
Samedi
6 juillet 2019 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Avec
prêts de bâtons à réserver par mail
Séance
spécifique en 4 séquences durée 1h30 :
Echauffement,
exercices, marche et étirements.
Départ
9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie
n°1
Retour
11:00 métro COUR SAINT-EMILION
Mercredi
10 juillet 2019 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Avec
prêts de bâtons à réserver par mail
Séance
spécifique en 4 séquences durée 1h30 :
Echauffement,
exercices, marche et étirements.
Départ
9:30 métro SAINT-PAUL
Retour
11:00 métro SAINT-PAUL
Jeudi
11 juillet 2019 - Edmonde – BungyPump au Parc André Citroën
Séance
spécifique en 4 séquences durée 2h00 :
Echauffement,
exercices, marche et étirements.
Parcours
Parc André Citroën et jardin Georges Brassens
Départ
9:30 devant la Gare RER C JAVEL (accessible aussi en métro ligne 10
sortie1)
Retour
11:30 métro JAVEL
Vendredi
12 juillet 2019 - Edmonde & Marie-George - BungyPump à Amiens
pour la journée avec pique-nique !
Echauffement,
exercices, marche (balade), étirements.
Peu
de dénivelés
Départ
10:31 gare du Nord grandes lignes – destination AMIENS arrivée
11:38
Marie-George
commentera notre parcours de 12 km : cathédrale, quartier Saint-Leu
chemin de halage vers les Hortillonnages.
Emporter
au moins un litre d'eau et casquette ou chapeau !
Samedi
13 juillet 2019 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Avec
prêts de bâtons à réserver par mail
Séance
spécifique en 4 séquences durée 1h30 :
Echauffement,
exercices, marche et étirements.
Départ
9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie
n°1
Retour
11:00 métro COUR SAINT-EMILION
Mercredi
17 juillet 2019 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Avec
prêts de bâtons à réserver par mail
Séance
spécifique en 4 séquences durée 1h30 :
Echauffement,
exercices, marche et étirements.
Départ
9:30 métro SAINT-PAUL
Retour
11:00 métro SAINT-PAUL
Jeudi
18 juillet 2019 – Edmonde – BungyPump du Champ-de-Mars au métro
Convention
Séance
spécifique dynamique de 8 km en 4 séquences durée 2h15 :
Echauffement,
exercices, marche et étirements
Départ 9:30
niveau Mur de la Paix face à l’Ecole militaire sur le
CHAMP-DE-MARS
Retour 11:45
métro CONVENTION
Vendredi
19 juillet 2019 - Edmonde, Marie-George & Christine - BungyPump au Havre
pour la journée avec pique-nique !
Echauffement,
exercices, marche (balade), étirements.
Dénivelés
190 m – Nombreux escaliers en descente.
Départ
7:50 gare Saint-Lazare – destination LE HAVRE arrivée 9:56
Marie-George
commentera notre parcours de 13 km : port, maison de l'armateur,
MuMa, église Saint-Joseph, immeubles Perret, jardins suspendus du
fort de Sainte-Adresse. Carte
IGN 1710OT.
Samedi
20 juillet 2019 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Avec
prêts de bâtons à réserver par mail
Séance
spécifique en 4 séquences durée 1h30 :
Echauffement,
exercices, marche et étirements.
Départ
9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie
n°1
Retour
11:00 métro COUR SAINT-EMILION
Mardi
23 juillet 2019 – Marie-George & Edmonde - BungyPump à
Deauville pour la journée avec pique-nique !
Echauffement,
exercices, marche (balade), étirements.
Départ
7:40 gare Saint-Lazare – destination DEAUVILLE-TROUVILLE arrivée
9:51
Les
deux animatrices vous accueilleront en gare de Trouville-Deauville à
l'arrivée du train.
Parcours
d'environ 13 km en bord de mer à Deauville et Trouville.
Marie-George, résidente trouvillaise, présentera les deux villes.
Attention,
la baignade n'est pas prévue et serait sous votre entière
responsabilité.
Canicule : pensez à apporter casquette, lunettes de soleil, crème solaire et eau en suffisance.
Retour
DEAUVILLE-TROUVILLE 17:04 - changement Lisieux - arrivée gare
Saint-Lazare 19:19Canicule : pensez à apporter casquette, lunettes de soleil, crème solaire et eau en suffisance.
Samedi
27 juillet 2019 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Avec
prêts de bâtons à réserver par mail
Séance
spécifique en 4 séquences durée 1h30 :
Echauffement,
exercices, marche et étirements.
Départ
9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie
n°1
Retour
11:00 métro COUR SAINT-EMILION
Mercredi
31 juillet 2019 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Avec
prêts de bâtons à réserver par mail
Séance
spécifique en 4 séquences durée 1h30 :
Echauffement,
exercices, marche et étirements.
Départ
9:30 métro SAINT-PAUL
Retour
11:00 métro SAINT-PAUL