FEVRIER
2020
Samedi
1er février 2020 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Avec
prêts de bâtons à réserver par mail
Séance
spécifique en 4 séquences durée 1h30 :
Echauffement,
exercices, marche, récupération.
Départ
9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie
n°1
Retour
11:00 métro COUR SAINT-EMILION
Mardi
4 février 2020 - Christine - BungyPump Berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h30 :
Echauffement, marche soutenue et étirements.
Départ 9:30 Mur de la Paix métro ECOLE MILITAIRE
Parcours Champ de Mars - Jardin des Tuileries - Saint Michel
Retour 12h métro ECOLE MILITAIRE
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h30 :
Echauffement, marche soutenue et étirements.
Départ 9:30 Mur de la Paix métro ECOLE MILITAIRE
Parcours Champ de Mars - Jardin des Tuileries - Saint Michel
Retour 12h métro ECOLE MILITAIRE
Mercredi
5 février 2020 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Avec
prêts de bâtons à réserver par mail
Séance
spécifique en 4 séquences durée 1h30 :
Echauffement,
exercices, marche, récupération.
Départ
9:30 métro SAINT-PAUL
Retour
11:00 métro SAINT-PAUL
Jeudi
6 février 2020 - Edmonde - BungyPump au Champs de Mars et sur les
berges
Séance
en 4 séquences durée 2h00 :
Echauffement,
exercices, marche, récupération
Départ
9:30 métro ECOLE MILITAIRE rendez-vous Mur de la Paix
Retour
11:30 métro ECOLE MILITAIRE
Samedi
8 février 2020 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Avec
prêts de bâtons à réserver par mail
Séance
spécifique en 4 séquences durée 1h30 :
Echauffement,
exercices, marche, récupération.
Départ
9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie
n°1
Retour
11:00 métro COUR SAINT-EMILION
Mardi
11 février 2020 - Christine - BungyPump Berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h30 :
Echauffement, marche soutenue et étirements.
Départ 9:30 Mur de la Paix métro ECOLE MILITAIRE
Parcours Champ de Mars - Jardin des Tuileries - Saint Michel
Retour 12h métro ECOLE MILITAIRE
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h30 :
Echauffement, marche soutenue et étirements.
Départ 9:30 Mur de la Paix métro ECOLE MILITAIRE
Parcours Champ de Mars - Jardin des Tuileries - Saint Michel
Retour 12h métro ECOLE MILITAIRE
Mercredi
12 février 2020 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Avec
prêts de bâtons à réserver par mail
Séance
spécifique en 4 séquences durée 1h30 :
Echauffement,
exercices, marche, récupération.
Départ
9:30 métro SAINT-PAUL
Retour
11:00 métro SAINT-PAUL
Jeudi
13 février 2020 - Edmonde - BungyPump du pont Mirabeau à Bastille
Séance
dynamique de 11 km
environ en 4 séquences durée 2h45
Echauffement,
exercices, marche,
récupération.
Nous
passerons par l’allée aux cygnes et le port de l’Arsenal
Départ
9:30 métro JAVEL
Retour
12:15 métro BASTILLE
Mardi
18 février 2020 - Christine - BungyPump Berges de SeineSéance
spécifique en 4 séquences durée 2h30 :
Echauffement, marche soutenue et étirements.
Départ 9:30 Mur de la Paix métro ECOLE MILITAIRE
Parcours Champ de Mars - Jardin des Tuileries - Saint Michel
Retour 12h métro ECOLE MILITAIRE
Echauffement, marche soutenue et étirements.
Départ 9:30 Mur de la Paix métro ECOLE MILITAIRE
Parcours Champ de Mars - Jardin des Tuileries - Saint Michel
Retour 12h métro ECOLE MILITAIRE
Mercredi
19 février 2020 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Avec
prêts de bâtons à réserver par mail
Séance
spécifique en 4 séquences durée 1h30 :
Echauffement,
exercices, marche, récupération.
Départ
9:30 métro SAINT-PAUL
Retour
11:00 métro SAINT-PAUL
Jeudi
20 février 2020 - Edmonde – BungyPump du pont Mirabeau au Pont
Marie
Séance
de 9 km environ en 4 séquences durée 2h30 :
Echauffement,
exercices, marche,
récupération.
Départ 9:30
devant la Gare RER C JAVEL (accessible aussi en métro ligne 10 –
sortie1)
Retour 12:00
métro PONT MARIE
Samedi
22 février 2020 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Avec
prêts de bâtons à réserver par mail
Séance
spécifique en 4 séquences durée 1h30 :
Echauffement,
exercices, marche, récupération.
Départ
9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie
n°1
Retour
11:00 métro COUR SAINT-EMILION
Dimanche
23 février 2020 - Edmonde – MARCHE NORDIQUE au Bois de Boulogne
Avoir
ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors des
séances)
Allure
moyenne – parcours improvisé de 11 km avec technique et
perfectionnement
Eau
indispensable
Rendez-vous
9:30
PORTE
D'AUTEUIL sortie 2 Hippodrome
Retour
12:00 métro PORTE D'AUTEUIL
Mardi
25 février 2020 - Christine - BungyPump Berges de SeineSéance
spécifique en 4 séquences durée 2h30 :
Echauffement, marche soutenue et étirements.
Départ 9:30 Mur de la Paix métro ECOLE MILITAIRE
Parcours Champ de Mars - Jardin des Tuileries - Saint Michel
Retour 12h métro ECOLE MILITAIRE
Echauffement, marche soutenue et étirements.
Départ 9:30 Mur de la Paix métro ECOLE MILITAIRE
Parcours Champ de Mars - Jardin des Tuileries - Saint Michel
Retour 12h métro ECOLE MILITAIRE
Mercredi
26 février 2020 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Avec
prêts de bâtons à réserver par mail
Séance
spécifique en 4 séquences durée 1h30 :
Echauffement,
exercices, marche, récupération.
Départ
9:30 métro SAINT-PAUL
Retour
11:00 métro SAINT-PAUL
Samedi
29 février 2020 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Avec
prêts de bâtons à réserver par mail
Séance
spécifique en 4 séquences durée 1h30 :
Echauffement,
exercices, marche, récupération.
Départ
9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie
n°1
Retour
11:00 métro COUR SAINT-EMILION