AVRIL 2022
Vendredi 1er avril 2022 – Sylviane – BungyPump au lac des Bretonnières à Joué-lès-Tours
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 9h15 au parking à vélo (allée de Belgique / parc Gadawi) en face du n°26 avenue du Lac
Dimanche 3 avril 2022 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Retour 10:45 métro COUR SAINT-EMILION
Lundi 4 avril 2022 - Edmonde – MARCHE NORDIQUE à Vincennes
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors cette sortie)
Parcours improvisé de 9 km environ : direction lac Daumesnil arrivée Château de Vincennes – allure moyenne - 2h15
Echauffement, récupération.
Départ 9:45 métro PORTE DOREE sortie 1
Retour 12:00 métro CHATEAU DE VINCENNES
Lundi 4 avril 2022 – Sylviane – BungyPump à Ballan-Miré (parcours improvisé)
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 9h15 au parking de l’avenue de la République en face du n°1
Mercredi 6 avril 2022 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:00 métro SAINT-PAUL
Retour 11:15 métro SAINT-PAUL
Jeudi 7 avril 2022 - Edmonde - BungyPump du pont Mirabeau à Saint-Paul
Séance spécifique de 8,5 km environ en 4 séquences durée 2h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:00 devant la Gare RER C JAVEL (accessible aussi en métro ligne 10 – sortie1)
Retour 12:15 métro SAINT-PAUL
Samedi 9 avril 2022 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Retour 10:45 métro COUR SAINT-EMILION
Lundi 11 avril 2022 – Sylviane – BungyPump à Ballan-Miré (parcours improvisé)
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 9h15 à la Maison de Vigne (Choquette) près du parking de la Haye
Mardi 12 avril 2022 – Edmonde – MARCHE NORDIQUE au Parc de Sceaux
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors cette sortie)
Parcours improvisé en allure moyenne de 8 km environ dans le Parc de Sceaux
Echauffement, récupération..
Départ : 9:23 Châtelet-les-Halles RER B – rendez-vous sur le quai en queue de rame ou gare d'arrivée à 9h41– destination LA CROIX DE BERNY arrivée 9:41
Retour 12:07 LA CROIX DE BERNY – arrivée Châtelet-les-Halles 12:25
Mercredi 13 avril 2022 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:00 métro SAINT-PAUL
Retour 11:15 métro SAINT-PAUL
Jeudi 14 avril 2022 - Edmonde – BungyPump de Bastille aux Tuileries
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h00
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Départ 10:00 métro BASTILLE sortie Opéra Bastille devant les marches
Retour 12:00 TUILERIES ou CONCORDE
Vendredi 15 avril 2022 – Sylviane – BungyPump au lac de Chambray-lès-Tours
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 9h15 au parking du lac, Espace René Messon (site d’activités aquatiques et nautiques), avenue de l'Hommelaie
Samedi 16 avril 2022 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Retour 10:45 métro COUR SAINT-EMILION
Mardi 19 avril 2022 – Edmonde – MARCHE NORDIQUE au Parc de Sceaux
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors cette sortie)
Parcours improvisé en allure moyenne de 8 km environ dans le Parc de Sceaux
Echauffement, récupération..
Départ : 9:23 Châtelet-les-Halles RER B – rendez-vous sur le quai en queue de rame ou gare d'arrivée à 9h41– destination LA CROIX DE BERNY arrivée 9:41
Retour 12:07 LA CROIX DE BERNY – arrivée Châtelet-les-Halles 12:25
Vendredi 22 avril 2022 – Sylviane – BungyPump au lac des Bretonnières à Joué-lès-Tours
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 9h15 au parking à vélo (allée de Belgique / parc Gadawi) en face du n°26 avenue du Lac
Lundi 25 avril 2022 - Edmonde – MARCHE NORDIQUE au bois de Boulogne
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors cette sortie)
Parcours improvisé allure moyenne environ 9 km dans le Bois de Boulogne – durée 2h15 Echauffement, récupération.
Départ 9:45 PORTE D'AUTEUIL sortie 2 Hippodrome
Retour 12:00 métro LES SABLONS
Lundi 25 avril 2022 – Sylviane – BungyPump à Ballan-Miré (parcours improvisé)
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 9h15 au parking de l’avenue de la République en face du n°1
Mercredi 27 avril 2022 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:00 métro SAINT-PAUL
Retour 11:15 métro SAINT-PAUL
Jeudi 28 avril 2022 - Edmonde - BungyPump de jardin en jardin
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h15
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Jardin Tino Rossi et Jardin des Plantes
Départ 10:00 métro SAINT- PAUL
Retour 12:15 métro SAINT-PAUL
Vendredi 29 avril 2022 – Sylviane – BungyPump dans la forêt communale de Chambray-lès-Tours
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 9h15 au parking de l’Allée de la Boissonnière face au n°20 avenue du Maréchal d’Ornano
Samedi 30 avril 2022 – Marie-George & Edmonde - BungyPump à Trouville pour la journée avec pique-nique !
Echauffement, exercices, marche (balade), récupération
Départ 8:28 gare Saint-Lazare – destination DEAUVILLE-TROUVILLE arrivée 10:40
Les deux animatrices vous accueilleront en gare de Trouville-Deauville à l'arrivée du train.
Parcours d'environ 8 km en bord de mer à Deauville et Trouville. Marie-George, résidente trouvillaise, présentera les deux villes.
Retour DEAUVILLE-TROUVILLE 17:22 - arrivée gare Saint-Lazare 19:30
NB. Exceptionnellement, vous pouvez utiliser pour cette sortie des bâtons BP ou MN (au choix).