MARS 2022
Mercredi 2 mars 2022 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:00 métro SAINT-PAUL
Retour 11:15 métro SAINT-PAUL
Jeudi 3 mars 2022 - Edmonde - BungyPump rive gauche/rive droite
Séance spécifique en 4 séquences
Echauffement, exercices, marche allure moyenne, récupération.durée 2h
Parcours les quais de Seine, Jardin des Plantes et Tino Rossi
Départ 10:00 métro COUR SAINT-EMILION sortie 1
Retour 12:00 métro SAINT-PAUL
Vendredi 4 mars 2022 : Sylviane – BungyPump au lac de Chambray-lès-Tours
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 9h15 au parking du lac, Espace René Messon (site d’activités aquatiques et nautiques), avenue de l'Hommelaie
Samedi 5 mars 2022 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Retour 10:45 métro COUR SAINT-EMILION
Lundi 7 mars 2022 - Edmonde – MARCHE NORDIQUE au bois de Boulogne
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors cette sortie)
Parcours improvisé en allure moyenne de 9 km environ dans le Bois de Boulogne – durée 2h00
Echauffement, récupération.
Départ 9:45 métro SABLONS – sortie 2
Retour 11:45 PORTE DAUPHINE
Lundi 7 mars 2022 : Sylviane – BungyPump à Ballan-Miré (parcours improvisé)
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 9h15 au parking de l’avenue de la République en face du n°1
Mardi 8 mars 20222 - Christine - BungyPump sur les Berges de Seine
Séance spécifique : échauffements ; marche allure soutenue ; exercices ; récupération
Départ 10h métro Ecole Militaire - rendez vous devant le Grand Palais Ephémère
Retour 12h métro Ecole Militaire
Mercredi 9 mars 2022 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:00 métro SAINT-PAUL
Retour 11:15 métro SAINT-PAUL
Jeudi 10 mars 2022 - Edmonde - BungyPump du pont Mirabeau à Saint-Paul
Séance spécifique de 8 km environ en 4 séquences durée 2h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:00 devant la Gare RER C JAVEL (accessible aussi en métro ligne 10 – sortie1)
Retour 12:15 métro SAINT-PAUL
Vendredi 11 mars 2022 :Sylviane - BungyPump au lac des Bretonnières à Joué-lès-Tours
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 9h15 au parking à vélo (allée de Belgique / parc Gadawi) en face du n°26 avenue du Lac
Samedi 12 mars 2022 – Assemblée Générale de Paris Bungy à 10h
Dimanche 13 mars 2022 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Retour 10:45 métro COUR SAINT-EMILION
Lundi 14 mars 2022 - Edmonde – MARCHE NORDIQUE à Vincennes
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors cette sortie)
Parcours improvisé de 9 km environ : direction lac Daumesnil arrivée Château de Vincennes – allure moyenne - 2h15
Echauffement, récupération.
Départ 9:45 métro PORTE DOREE sortie 1
Retour 12:00 métro CHATEAU DE VINCENNES
Lundi 14 mars 2022 - Sylviane - BungyPump à Ballan-Miré (parcours improvisé)
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 9h15 au parking de l’avenue de la République en face du n°1
Mercredi 16 mars 2022 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:00 métro SAINT-PAUL
Retour 11:15 métro SAINT-PAUL
Jeudi 17 mars 2022 - Edmonde - BungyPump au Bois de Boulogne (Bagatelle)
Séance spécifique en 4 séquences – 8 km environ durée 2h
Echauffement, exercices, marche allure moyenne, récupération.
Parc de Bagatelle et retour métro Sablons
Départ 9:45 PORTE MAILLOT – sortie 6 pour prendre le bus 244 pour arrivée station Bagatelle-Pré Catelan
Retour 12:15 métro SABLONS
Nota : Soyez à 9 h 45 PORTE MAILLOT pour prendre le bus car nous ne pouvons pas attendre
Vendredi 18 mars 2022 : Sylviane - BungyPump dans la forêt communale de Chambray-lès-Tours
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 9h15 au parking de l’Allée de la Boissonnière face au n°20 avenue du Maréchal d’Ornano
Samedi 19 mars 2022 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Retour 10:45 métro COUR SAINT-EMILION
Mardi 22 mars 20222 - Christine - BungyPump sur les Berges de Seine
Séance spécifique : échauffements ; marche allure soutenue ; exercices ; récupération
Départ 10h métro Ecole Militaire - rendez vous devant le Grand Palais Ephémère
Retour 12h métro Ecole Militaire
Lundi 28 mars 2022 - Edmonde – MARCHE NORDIQUE au Parc de Sceaux
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors cette sortie)
Parcours improvisé en allure moyenne de 8 km environ dans le Parc de Sceaux
Echauffement, récupération..
Départ : 9:23 Châtelet-les-Halles RER B – rendez-vous sur le quai en queue de rame ou gare d'arrivée à 9h41– destination LA CROIX DE BERNY arrivée 9:41
Retour 12:07 LA CROIX DE BERNY – arrivée Châtelet-les-Halles 12:25
Lundi 28 mars 2022 : Sylviane - BungyPump à Ballan-Miré (parcours improvisé)
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 9h15 au parking de l’avenue de la République en face du n°1
Mercredi 30 mars 2022 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:00 métro SAINT-PAUL
Retour 11:15 métro SAINT-PAUL
Jeudi 31 mars 2022 - Edmonde - BungyPump au Parc Floral de Vincennes
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Départ 10:00 métro CHATEAU DE VINCENNES ligne 1 (sortie 2 Château de Vincennes)
Retour 12:00 métro CHATEAU DE VINCENNES