JUIN 2023
Samedi 3 juin 2023 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Retour 10:45 métro COUR SAINT-EMILION
Lundi 5 juin 2023 – Edmonde – MARCHE NORDIQUE au Parc de Sceaux
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors de cette sortie)
Parcours improvisé en allure moyenne de 8 km environ dans le Parc de Sceaux
Echauffement, récupération..
Départ 9:23 Châtelet-les-Halles RER B – rendez-vous sur le quai en queue de rame ou gare d'arrivée à 9h41 – destination LA CROIX DE BERNY arrivée 9:41
Retour 11:37 LA CROIX DE BERNY – arrivée Châtelet-les-Halles 11:55
Mercredi 7 juin 2023 - Marie-George - BungyPump au jardin des Plantes
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h15 :
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Boucle à partir de Saint-Paul jusqu'au jardin des Plantes.
En cas de pluie, la séance raccourcie à 1 heure aura lieu à l'abri des galeries de la place des Vosges.
Départ 9:30 métro SAINT-PAUL
Retour 11:45 métro SAINT-PAUL
Jeudi 8 juin 2023 - Edmonde – BungyPump au Parc André Citroën
Séance spécifique en 4 séquences durée 2 h
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Parcours Parc André Citroën et jardin Georges Brassens
Départ 9:30 devant la Gare RER C JAVEL (accessible aussi en métro ligne 10 sortie1)
Retour 11:30 métro JAVEL
Samedi 10 juin 2023 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Retour 10:45 métro COUR SAINT-EMILION
Mercredi 14 juin 2023 - Marie-George - BungyPump au port de l'Arsenal et sur la Coulée verte
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h15 :
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Vers le port de l'Arsenal par la rive droite puis Coulée verte René Dumont jusqu'à Daumesnil.
En cas de pluie, la séance raccourcie à 1 heure aura lieu à l'abri des galeries de la place des Vosges.
Départ 9:30 métro SAINT-PAUL
Retour 11:45 métro DAUMESNIL
Jeudi 15 juin 2023 – Edmonde – BungyPump à Rueil-Malmaison
Séance spécifique en 4 séquences – durée 2 h environ
Echauffement, exercices, marche le long des berges de la Seine, jardin des impressionnistes, récupération.
Départ 9:21 Châtelet-les-Halles RER A – rendez en tête de train où à l'arrivée sur le quai à 9h40 à RUEIL-MALMAISON
Retour 11:45 RUEIL-MALMAISON – arrivée Châtelet-les-Halles 12:03
Vendredi 16 juin 2023 - Edmonde – MARCHE NORDIQUE au bois de Boulogne
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors de cette sortie)
Parcours improvisé en allure moyenne de 9 km environ dans le Bois de Boulogne – durée 2h15
Echauffement, récupération.
Départ 9:30 métro SABLONS – sortie 2
Retour 11:45 métro SABLONS
Samedi 17 juin 2023 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Retour 10:45 métro COUR SAINT-EMILION
Mercredi 21 juin 2023 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h15 :
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Boucle à partir de Saint-Paul jusqu'au jardin des Tuileries. Aller par les berges et retour par la Cour carrée du Louvre.
En cas de pluie, la séance raccourcie à 1 heure aura lieu à l'abri des galeries de la place des Vosges.
Départ 9:30 métro SAINT-PAUL
Retour 11:45 métro SAINT-PAUL
Vendredi 23 juin 2023 – Edmonde - BungyPump de jardin en jardin
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h15
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Jardin Tino Rossi et Jardin des Plantes
Départ 9:30 métro SAINT- PAUL
Retour 11:45 métro SAINT-PAUL
Samedi 24 juin 2023 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro BERCY sortie n°1 (ligne 14 fermée)
Retour 10:45 métro BERCY
Lundi 26 juin 2023 - Edmonde – MARCHE NORDIQUE à Vincennes
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors de cette sortie)
Parcours improvisé de 8 km environ : direction lac Daumesnil arrivée Château de Vincennes – allure moyenne - 2h15
Echauffement, récupération.
Départ 9:30 métro PORTE DOREE sortie 1
Retour 11:45 métro CHATEAU DE VINCENNES
Mercredi 28 juin 2023 - Marie-George - BungyPump de square en pont
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h15 :
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Du square Schweitzer au pont Marie puis pont Saint-Louis et square de l'Ile de France, pont de l'Archevêché, pont Saint-Michel, square du Vert Galant, Pont Neuf et retour par la rive droite.
En cas de pluie, la séance raccourcie à 1 heure aura lieu à l'abri des galeries de la place des Vosges.
Départ 9:30 métro SAINT-PAUL
Retour 11:45 métro SAINT-PAUL