JANVIER 2022
Samedi 1er janvier 2022 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Retour 11:45 métro COUR SAINT-EMILION
Lundi 3 janvier 2022 – Edmonde – MARCHE NORDIQUE au Parc de Sceaux
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors cette sortie)
Parcours improvisé en allure moyenne de 8 km environ dans le Parc de Sceaux
Echauffement, récupération..
Départ : 9:23 Châtelet-les-Halles RER B – rendez-vous sur le quai en queue de rame ou gare d'arrivée à 9h41– destination LA CROIX DE BERNY arrivée 9:41
Retour 12:07 LA CROIX DE BERNY – arrivée Châtelet-les-Halles 12:25
Mercredi 5 janvier 2022 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:00 métro SAINT-PAUL
Retour 11:15 métro SAINT-PAUL
Jeudi 6 janvier 2022 - Edmonde - BungyPump de jardin en jardin
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h15
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Jardin Tino Rossi et Jardin des Plantes
Départ 10:00 métro SAIN- PAUL
Retour 12:15 métro SAINT-PAUL
Samedi 8 janvier 2022 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Retour 10:45 métro COUR SAINT-EMILION
Lundi 10 janvier 2022 - Edmonde – MARCHE NORDIQUE au bois de Boulogne
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors cette sortie)
Parcours improvisé en allure moyenne de 9 km environ dans le Bois de Boulogne – durée 2h15
Echauffement, récupération.
Départ 9:45 métro sortie n° 2 SABLONS
Retour 12:00 métro PORTE D'AUTEUIL
Mercredi 12 janvier 2022 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:00 métro SAINT-PAUL
Retour 11:15 métro SAINT-PAUL
Jeudi 13 janvier 2022 - Edmonde et Marie-George - BungyPump avec galette au Parc Floral de Vincennes
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Les animatrices apporteront une galette.
Départ 10:00 métro CHATEAU DE VINCENNES ligne 1 (sortie 2 Château de Vincennes)
Retour 12:00 métro CHATEAU DE VINCENNES
Samedi 15 janvier 2022 - Edmonde & Marie-George fêtons ensemble cette nouvelle année !
Bâtons de BungyPump ou marche nordique (au choix) : sortie culturelle avec les commentaires de Marie-George et pique-nique festif sous abri à Auvers-sur-Oise
Nous partirons de Mériel par le chemin de halage pour rejoindre Auvers-sur-Oise et parcours historique à Auvers – carte IGN 2313OT
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne environ 8 km, récupération. (cette sortie n'est pas en hors zone)
Départ 9:26 gare Paris Nord ligne H arrivée MERIEL 10:48
Retour 16:40 AUVERS-SUR-OISE ligne H arrivée 16:54 Pontoise – départ de Pontoise ligne J à 17:13 arrivée à 17:55 Paris Saint-Lazare
(Nota : pour ceux qui souhaite repartir 2h plus tôt possibilité de retour à 14:40 gare Auvers-sur-Oise – changement à Pontoise et départ 15:13 de Pontoise – arrivée Paris Saint-Lazare à 15:55)
Mercredi 19 janvier 2022 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:00 métro SAINT-PAUL
Retour 11:15 métro SAINT-PAUL
Jeudi 20 janvier 2022 - Edmonde – BungyPump de Bastille aux Tuileries
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h00
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Départ 10:00 métro BASTILLE sortie Opéra Bastille devant les marches
Retour 12:00 TUILERIES ou CONCORDE
Mercredi 26 janvier 2022 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:00 métro SAINT-PAUL
Retour 11:15 métro SAINT-PAUL
Jeudi 27 janvier 2022 - Edmonde - BungyPump au Parc Floral de Vincennes
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Départ 10:00 métro CHATEAU DE VINCENNES ligne 1 (sortie 2 Château de Vincennes)
Retour 12:00 métro CHATEAU DE VINCENNES
Samedi 29 janvier 2022 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Retour 10:45 métro COUR SAINT-EMILION
Lundi 31 janvier 2022 – Edmonde – MARCHE NORDIQUE au Parc de Sceaux
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors cette sortie)
Parcours improvisé en allure moyenne de 8 km environ dans le Parc de Sceaux
Echauffement, récupération..
Départ : 9:23 Châtelet-les-Halles RER B – rendez-vous sur le quai en queue de rame ou gare d'arrivée à 9h41– destination LA CROIX DE BERNY arrivée 9:41
Retour 12:07 LA CROIX DE BERNY – arrivée Châtelet-les-Halles 12:25