NOVEMBRE 2022
Mercredi 2 novembre 2022 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:00 métro SAINT-PAUL
Retour 11:15 métro SAINT-PAUL
Jeudi 3 novembre 2022 - Edmonde - BungyPump au Parc Floral de Vincennes
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Départ 10:00 métro CHATEAU DE VINCENNES ligne 1 (sortie 2 Château de Vincennes)
Retour 12:00 métro CHATEAU DE VINCENNES
Samedi 5 novembre 2022 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Retour 10:45 métro COUR SAINT-EMILION
Lundi 7 novembre 2022 – Edmonde – MARCHE NORDIQUE au Parc de Sceaux
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors cette sortie)
Parcours improvisé en allure moyenne de 8 km environ dans le Parc de Sceaux
Echauffement, récupération..
Départ : 9:23 Châtelet-les-Halles RER B – rendez-vous sur le quai en tête de rame ou gare d'arrivée à 9h41– destination LA CROIX DE BERNY arrivée 9:41
Retour 12:07 LA CROIX DE BERNY – arrivée Châtelet-les-Halles 12:25
Lundi 7 novembre 2022 - Sylviane – BungyPump au lac des Bretonnières à Joué-lès-Tours
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 9h15 au parking à vélo (allée de Belgique / parc Gadawi) en face du n°26 avenue du Lac
Mercredi 9 novembre 2022 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:00 métro SAINT-PAUL
Retour 11:15 métro SAINT-PAUL
Jeudi 10 novembre 2022 - Edmonde – BungyPump : Bastille àTuileries retour Saint-Paul. Séance reportée au lundi 28 novembre pour cause de grève
Samedi 12 novembre 2022 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Retour 10:45 métro COUR SAINT-EMILION
Lundi 14 novembre 2022 – Edmonde – MARCHE NORDIQUE au bois de Boulogne
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors cette sortie)
Parcours improvisé en allure moyenne de 9 km environ dans le Bois de Boulogne – durée 2h15
Echauffement, récupération.
Départ 10:00 PORTE D'AUTEUIL sortie 2 Hippodrome
Retour 12:15 métro SABLONS
Lundi 14 novembre 2022 - Sylviane – BungyPump au lac de Chambray-lès-Tours
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 9h15 ou 8h45 au parking du lac, Espace René Messon (site d’activités aquatiques et nautiques), avenue de l’Hommelaie – 37170 Chambray-lès-Tours
Mercredi 16 novembre 2022 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:00 métro SAINT-PAUL
Retour 11:15 métro SAINT-PAUL
Jeudi 17 novembre 2022 - Edmonde - BungyPump du pont Mirabeau à Saint-Paul
Séance spécifique de 8 km environ en 4 séquences durée 2h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:00 devant la Gare RER C JAVEL (accessible aussi en métro ligne 10 – sortie1)
Retour 12:15 métro SAINT-PAUL
Vendredi 18 novembre 2022 - Sylviane – BungyPump dans la forêt de Larçay
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 09h15 au parking de l’allée du Chêne – 37270 Larçay
Samedi 19 novembre 2022 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro BERCY sortie n°1 (ligne 14 fermée)
Retour 10:45 métro BERCY
Lundi 21 novembre 2022 - Edmonde – MARCHE NORDIQUE à Vincennes ANNULEE
Lundi 21 novembre 2022 - Sylviane – BungyPump à Ballan-Miré (parcours improvisé)
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 9h15 au parking de l’avenue de la République en face du n°1
Mercredi 23 novembre 2022 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:00 métro SAINT-PAUL
Retour 11:15 métro SAINT-PAUL
Jeudi 24 novembre 2022 - Edmonde – BungyPump de Bastille à Tuileries
Nous profiterons aux Tuileries pour faire un petit tour au marché de Noël !
Séance spécifique en 4 séquences
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Départ 10:00 métro BASTILLE sortie Opéra Bastille devant les marches
Retour 12:00 métro TUILERIES où CONCORDE
Vendredi 25 novembre 2022 - Sylviane – BungyPump au bois des Hâtes de Saint-Avertin
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 8h45 au parking du bois des Hâtes, rue de la Bellerie, 37170 Chambray-lès-Tours
Samedi 26 novembre 2022 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Retour 10:45 métro COUR SAINT-EMILION
Lundi 28 novembre 2022 - Edmonde – BungyPump : Bastille àTuileries retour Saint-Paul
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h15 -
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Départ 10:00 métro BASTILLE sortie Opéra Bastille devant les marches
Retour 12:15 métro SAINT-PAUL
Lundi 28 novembre 2022 : Sylviane – BungyPump au lac des Bretonnières à Joué-lès-Tours
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 9h15 au parking à vélo (allée de Belgique / parc Gadawi) en face du n°26 avenue du Lac
Mercredi 30 novembre 2022 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:00 métro SAINT-PAUL
Retour 11:15 métro SAINT-PAUL