JANVIER 2024
Mercredi 3 janvier 2024 - Marie-George - BungyPump au jardin des Plantes
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h15 :
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Boucle à partir de Saint-Paul jusqu'au jardin des Plantes.
En cas de pluie, la séance raccourcie à 1 heure aura lieu à l'abri des galeries de la place des Vosges.
Départ 9:30 métro SAINT-PAUL
Retour 11:45 métro SAINT-PAUL
Jeudi 4 janvier 2024 – Edmonde - BungyPump Parc Monsouris et Cité U
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Départ 9:32 Chatelet-les-Halles RER B – arrivée CITE UNIVERSITAIRE 9:42 (ou gare d'arrivée)
Retour 11:42 CITE UNIVERSITAIRE arrivée Chatelet-les-Halles 11:52
Vendredi 5 janvier 2024 - Marie-George – Marche nordique aux Tuileries
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lores cette sortie)
Parcours en allure moyenne sur les quais rive droite et aux Tuileries – durée 2h
Echauffement, marche et exercices, récupération.
Départ 9:30 métro SAINT-PAUL
Retour 11:30 métro SAINT-PAUL
Samedi 6 janvier 2024 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
ANNULATION
Mardi 9 janvier 2024 - Edmonde – MARCHE NORDIQUE au bois de Boulogne
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors cette sortie)
Parcours improvisé en allure moyenne de 8 km environ dans le Bois de Boulogne – durée 2h
Echauffement, récupération.
Départ 9:45 métro sortie n° 2 SABLONS
Retour 11:45 métro SABLONS
Mercredi 10 janvier 2024 - Marie-George - BungyPump au jardin des Plantes
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h15 :
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Boucle à partir de Saint-Paul jusqu'au jardin des Plantes.
En cas de pluie, la séance raccourcie à 1 heure aura lieu à l'abri des galeries de la place des Vosges.
Départ 9:30 métro SAINT-PAUL
Retour 11:45 métro SAINT-PAUL
Jeudi 11 janvier 2024 - Edmonde - BungyPump au Parc Floral de Vincennes
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Départ 9 :45 métro CHATEAU DE VINCENNES ligne 1 (sortie 2 Château de Vincennes)
Retour 11:45 métro CHATEAU DE VINCENNES
Samedi 13 janvier 2024 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro BERCY sortie n°1 (ligne 14 fermée)
Retour 10:45 métro BERCY
Lundi 15 janvier 2024 - Marie-George – Marche nordique au Jardin des Plantes
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors cette sortie)
Parcours en allure moyenne sur les quais rive gauche et au Jardin des Plantes – durée 2h
Echauffement, marche et exercices, récupération.
Départ 9:30 métro SAINT-PAUL
Retour 11:30 métro SAINT-PAUL
Mercredi 17 janvier 2024 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
ANNULATION VIGILANCE ORANGE
Jeudi 18 janvier 2024 – Edmonde - BungyPump de jardin en jardin
ANNULATION VIGILANCE ORANGE
Samedi 20 janvier 2024 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
ANNULATION (verglas)
Lundi 22 janvier 2024 - Edmonde – MARCHE NORDIQUE à Vincennes
ANNULATION (violentes rafales annoncées)
Mercredi 24 janvier 2024 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h15 :
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Boucle à partir de Saint-Paul jusqu'au jardin des Tuileries. Aller par les berges et retour par la Cour carrée du Louvre.
En cas de pluie, la séance raccourcie à 1 heure aura lieu à l'abri des galeries de la place des Vosges.
Départ 9:30 métro SAINT-PAUL
Retour 11:45 métro SAINT-PAUL
Jeudi 25 janvier 2024 - Edmonde – BungyPump au Parc André Citroën
Séance spécifique en 4 séquences durée 2 h
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Parcours Parc André Citroën et jardin Georges Brassens
Départ 9:45 devant la Gare RER C JAVEL (accessible aussi en métro ligne 10 sortie1)
Retour 11:45 métro JAVEL
Samedi 27 janvier 2024 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro BERCY sortie n°1 (ligne 14 fermée)
Retour 10:45 métro BERCY
Lundi 29 janvier 2024 - Marie-George – Marche nordique aux Tuileries
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors cette sortie)
Parcours en allure moyenne sur les quais rive droite et aux Tuileries – durée 2h
Echauffement, marche et exercices, récupération.
Départ 9:30 métro SAINT-PAUL
Retour 11:30 métro SAINT-PAUL
Mercredi 31 janvier 2024 - Marie-George - BungyPump au port de l'Arsenal et sur la Coulée verte
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h15 :
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Vers le port de l'Arsenal puis Coulée verte René Dumont jusqu'à Daumesnil.
En cas de pluie, la séance raccourcie à 1 heure aura lieu à l'abri des galeries de la place des Vosges.
Départ 9:30 métro BASTILLE (rendez-vous au pied de la colonne)
Retour 11:30 métro DAUMESNIL