JUIN 2024
Lundi 3 juin 2024 – Edmonde – Marche nordique de Rueil-Malmaison à Colombes
Parcours 9 km environ sur le chemin de hallage des bords de la Seine – durée 2 h
Echauffement, récupération.
Départ 9:19 Châtelet-les-Halles RER A – rendez en tête de train où à l'arrivée (sur le quai) à 9h36 à RUEIL-MALMAISON
Retour 11:31 COLOMBES Tram T2 station Pierre Lagravère – arrivée La Défense 11:44
Mercredi 5 juin 2024 - Marie-George - BungyPump au jardin des Plantes
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h15 :
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Boucle à partir de Saint-Paul jusqu'au jardin des Plantes.
En cas de pluie, la séance raccourcie à 1 heure aura lieu à l'abri des galeries de la place des Vosges.
Départ 9:30 métro SAINT-PAUL
Retour 11:45 métro SAINT-PAUL
Jeudi 6 juin 2024 – Edmonde – BungyPump à Saint-Germain-en-Laye
REPORT AU JEUDI 4 JUILLET
Samedi 8 juin 2024 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Retour 10:45 métro COUR SAINT-EMILION
Dimanche 9 juin 2024 - Edmonde & Marie-George – BungyPump à l'Abbaye de Maubuisson à la journée
Exposition : Sentience, écouter le parfum de la couleur.
Visite dont l'intention sera de traverser un paysage sensoriel dans les cinq salles de l'abbaye se transformant en un parcours d'expérience !
Emporter un pique-nique et de l'eau, nous déjeunerons dans le parc de l'Abbaye.
Echauffement, exercices, marche de 7 km environ, récupération.
Départ 10:07 gare de Paris Saint-Lazare ligne J – destination SAINT-OUEN- L'AUMONE EGLISE arrivée 10:45 (ligne allant à Pontoise)
Retour 15:37 SAINT-OUEN-L'AUMONE EGLISE – arrivée 16:16 gare de Paris Saint-Lazare
Mercredi 12 juin 2024 - Marie-George - BungyPump de square en pont
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h :
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Du square Schweitzer au pont Marie puis pont Saint-Louis et square de l'Ile de France, pont de l'Archevêché, pont Saint-Michel, square du Vert Galant, Pont Neuf et retour par la rive droite.
En cas de pluie, la séance raccourcie à 1 heure aura lieu à l'abri des galeries de la place des Vosges.
Départ 9:30 métro SAINT-PAUL
Retour 11:30 métro SAINT-PAUL
Jeudi 13 juin 2024 – Edmonde – BungyPump à Saint-Germain-en-Laye
Séance spécifique en 4 séquences
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Parcours impovisé parc et forêt de Saint-Germain-en-Laye
Départ 9:14 Châtelet-les-Halles RER A milieu de rame - arrivée 9:44 SAINT-GERMAIN-EN-LAYE
Retour 11:34 SAINT-GERMAIN-EN-LAYE - arrivée 12:03 Châtelet-les-Halles
Samedi 15 juin 2024 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Retour 10:45 métro COUR SAINT-EMILION
Lundi 17 juin 2024 – Marie-George – Marche nordique de Saint-Paul à Javel
ANNULATION du fait de la fermeture des quais bas pour les JO
Mercredi 19 juin 2024 - Marie-George - BungyPump au port de l'Arsenal et sur la Coulée verte
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h :
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Vers le port de l'Arsenal puis Coulée verte René Dumont jusqu'à Daumesnil et retour.
En cas de pluie, la séance raccourcie à 1 heure aura lieu à l'abri des galeries de la place des Vosges.
Départ 9:30 métro BASTILLE (rendez-vous au pied de la colonne)
Retour 11:30 métro BASTILLE
Jeudi 20 juin 2024 – Edmonde & Marie-George Bungy Pump à SAINT-MALO
Cette sortie peut se faire soit avec des bâtons de BungyPump ou de marche nordique.
Parcours improvisé d'environ 15 km dans Saint-Malo. Bonne condition physique.
Nous prendrons un bus à la gare pour nous rapprocher au plus près de la mer (AR environ 4€) . Possibilité d'acheter sur place le pique-nique.
Départ 7:00 Gare de Paris Montparnasse arrivée 9:54 SAINT-MALO
Retour 17:42 SAINT-MALO arrivee 20:19 Gare de Paris Montparnasse
Samedi 22 juin 2024 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Retour 10:45 métro COUR SAINT-EMILION
Lundi 24 juin 2024 – Marie-George – Marche nordique de Saint-Paul à Javel
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors de cette sortie)
Parcours le long de la Seine de 10 km environ en allure moyenne durée 2h
Echauffement, marche en allure moyenne, récupération.
Départ 9:30 métro SAINT-PAUL
Retour 11:30 métro JAVEL
Mercredi 26 juin 2024 - Marie-George - BungyPump de square en pont
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h :
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Du square Schweitzer au pont Marie puis pont Saint-Louis et square de l'Ile de France, pont de l'Archevêché, pont Saint-Michel, square du Vert Galant, Pont Neuf et retour par la rive droite.
En cas de pluie, la séance raccourcie à 1 heure aura lieu à l'abri des galeries de la place des Vosges.
Départ 9:30 métro SAINT-PAUL
Retour 11:30 métro SAINT-PAUL
Jeudi 27 juin 2024 - Marie-George - BungyPump au Parc André Citroën
Séance spécifique en 4 séquences durée 2.15 h
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Parcours Parc André Citroën et jardin Georges Brassens
Départ 9:30 devant la Gare RER C JAVEL (accessible aussi en métro ligne 10 sortie1)
Retour 11:45 métro JAVEL
Samedi 29 juin 2024 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Retour 10:45 métro COUR SAINT-EMILION