JUILLET
2020
Mercredi
1er juillet 2020 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance
spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement,
exercices, marche, récupération.
Départ
10:00 métro
SAINT-PAUL
Retour
11:15 métro SAINT-PAUL
Jeudi
2 juillet 2020 - Edmonde – BungyPump Pont Mirabeau
Séance
en 4 séquences durée 2h – Parcours Parc André Citroën
et Jardin Georges Brassens
Echauffement,
exercices, marche, récupération.
Départ 9:30
devant
la gare REC C de Javel (accessible aussi en métro ligne 10 sortie 1)
Retour 11:30
métro JAVEL
Samedi
4 juillet 2020 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance
spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement,
exercices, marche, récupération.
Départ
9:30 métro BERCY
sortie n°1 (ligne 14 fermée)
Retour
10:45 métro BERCY
Lundi
6 juillet 2020 - Edmonde – MARCHE NORDIQUE au Bois de Boulogne
Avoir
ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors cette
sortie)
Parcours
improvisé en allure moyenne + de 11 km environ dans le Bois de
Boulogne
Eau
indispensable
Rendez-vous
9:30
PORTE
D'AUTEUIL sortie 2 Hippodrome
Retour
12:00 métro PORTE D'AUTEUIL
Mercredi
8 juillet 2020 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance
spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement,
exercices, marche, récupération.
Départ
10:00 métro
SAINT-PAUL
Retour
11:15 métro SAINT-PAUL
Jeudi
9 juillet 2020 - Edmonde – BungyPump du pont Marie au Pont Mirabeau
Séance
de 9 km environ en 4 séquences durée 2h:
Echauffement,
exercices, marche 9 km environ,
récupération.
Départ 9:30
métro PONT
MARIE
Retour 11:30
métro JAVEL
Samedi
11 juillet 2020 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance
spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement,
exercices, marche, récupération.
Départ
9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie
n°1
Retour
10:45 métro COUR SAINT-EMILION
Dimanche
12 juillet 2020 - Edmonde – MARCHE NORDIQUE au Bois de Boulogne
Avoir
ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors cette
sortie)
Parcours
improvisé en allure moyenne + de 11 km environ dans le Bois de
Boulogne
Eau
indispensable
Rendez-vous
9:30
PORTE
D'AUTEUIL sortie 2 Hippodrome
Retour
12:00 métro PORTE D'AUTEUIL
Mercredi
15 juillet 2020 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance
spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement,
exercices, marche, récupération.
Départ
10:00 métro
SAINT-PAUL
Retour
11:15 métro SAINT-PAUL
Jeudi
16 juillet 2020 - Edmonde - BungyPump rive droite/rive gauche
Séance
de 8 km environ en 4
séquences durée 2 h
Echauffement,
exercices, marche, récupération
Parcours :
parc de Bercy, berges rive gauche, jardin des Plantes, Gloriette de
Buffon
Jardin
Tino Rossi, berges rive droite
Départ
9:30 métro COUR SAINT-EMILION
Retour
11:30 métro SAINT-PAUL
Samedi
18 juillet 2020 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance
spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement,
exercices, marche, récupération.
Départ
9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie
n°1
Retour
10:45 métro COUR SAINT-EMILION
Dimanche
19 juillet 2020 - Edmonde – MARCHE NORDIQUE - Maisons-Lafitte à
Conflans Fin d'Oise
Avoir
ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors cette
sortie)
Parcours :
Etoile de Vaudoire, Pavillon de la Muette, Etang de Cora, bateau
Chapelle - Carte IGN 2214ET -15 km environ en allure moyenne
+ – Dénivelée : NON
Pique-nique
Etang de Cora vers 13 h - prévoir eau en quantité suffisante.
Départ
9:09
RER
A Auber destination MAISONS-LAFITTE 9:29
Retour
15:18 RER A CONFLANS FIN D'OISE – arrivée Auber 15:45
Mercredi
22 juillet 2020 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance
spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement,
exercices, marche, récupération.
Départ
10:00 métro
SAINT-PAUL
Retour
11:15 métro SAINT-PAUL
Jeudi
23 juillet 2020 - Edmonde - BungyPump de jardin en jardin
Séance
spécifique en 4 séquences durée 2h00
Echauffement,
exercices, marche , récupération.
Jardin
Tino Rossi et Jardin des Plantes
Départ
9:30 métro PONT MARIE
Retour
11:30 dispersion AUSTERLITZ