AOUT 2022
Lundi 1er août 2022 - Edmonde – MARCHE NORDIQUE au bois de Boulogne
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors cette sortie)
Parcours improvisé en allure moyenne de 9 km environ dans le Bois de Boulogne – durée 2h15
Echauffement, récupération.
Départ 9:00 métro SABLONS – sortie 2
Retour 11:15 PORTE DAUPHINE
Lundi 1er août 2022 – Sylviane – BungyPump au lac des Bretonnières à Joué-lès-Tours
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 08h45 au parking à vélo (allée de Belgique / parc Gadawi) en face du n°26 avenue du Lac
Mercredi 3 août 2022 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:00 métro SAINT-PAUL
Retour 11:15 métro SAINT-PAUL
Jeudi 4 août 2022 - Edmonde et Marie-George - BungyPump : Bastille - Tuileries retour Saint-Paul
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h15
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Départ 9:00 métro BASTILLE sortie Opéra Bastille devant les marches
Retour 11:15 métro Saint-Paul
Vendredi 5 août 2022 – Sylviane – BungyPump à Ballan-Miré (parcours improvisé)
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 08h45 au parking de l’avenue de la République en face du n°1
Samedi 6 août 2022 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro BERCY sortie n°1 (ligne 14 fermée)
Retour 10:45 métro BERCY
Lundi 8 août 2022 – Sylviane – BungyPump au bois des Hâtes de Saint-Avertin
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 8h45 au parking du bois des Hâtes, au bout du Chemin du Chêne Pendu, 37170 Chambray-lès-Tours
Vendredi 12 août 2022 – Sylviane – BungyPump à Ballan-Miré (parcours improvisé)
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 08h45 à la Maison de Vigne (Choquette) près du parking de la Haye
Samedi 13 août 2022 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro BERCY sortie n°1 (ligne 14 fermée)
Retour 10:45 métro BERCY
Lundi 15 août 2022 - Edmonde – MARCHE NORDIQUE à Vincennes
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors cette sortie)
Parcours improvisé de 8 km environ : lac Daumesnil arrivée Château de Vincennes – allure moyenne
durée 2h15
Echauffement, récupération.
Départ 9:30 métro PORTE DOREE sortie 1
Retour 11:15 métro CHATEAU DE VINCENNES
Mardi 16 août 2022 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:00 métro SAINT-PAUL
Retour 11:15 métro SAINT-PAUL
Vendredi 19 août 2022 – Sylviane – BungyPump au lac des Bretonnières à Joué-lès-Tours
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 08h45 au parking à vélo (allée de Belgique / parc Gadawi) en face du n°26 avenue du Lac
Lundi 22 août 2022 – Sylviane – BungyPump dans la forêt communale de Chambray-lès-Tours
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 08h45 au parking de l’Allée de la Boissonnière face au n°20 avenue du Maréchal d’Ornano
Jeudi 25 août 2022 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 10:00 métro SAINT-PAUL
Retour 11:15 métro SAINT-PAUL
Lundi 29 août 2022 – Sylviane – BungyPump dans la forêt de Larçay et pique-nique
Séance spécifique en 4 séquences (durée maxi 2h00) : Échauffement, marche, exercices, étirement de récupération
RDV : 8h45 au parking de l’allée du Chêne – 37270 Larçay