MARS 2024
Samedi 2 mars 2024 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro BERCY sortie n°1 (ligne 14 fermée)
Retour 10:45 métro BERCY
Lundi 4 mars 2024 - Marie-George – Marche nordique rive gauche
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors cette sortie)
Parcours en allure moyenne sur les quais rive gauche, vers le jardin des Plantes puis le parc de Bercy – durée 2h
Echauffement, marche et exercices, récupération.
Départ 9:30 métro SAINT-PAUL
Retour 11:30 métro COUR SAINT-EMILION
Mercredi 6 mars 2024 - Marie-George - BungyPump au jardin des Plantes
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h15 :
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Boucle à partir de Saint-Paul jusqu'au jardin des Plantes.
En cas de pluie, la séance raccourcie à 1 heure aura lieu à l'abri des galeries de la place des Vosges.
Départ 9:30 métro SAINT-PAUL
Retour 11:45 métro SAINT-PAUL
Jeudi 7 mars 2024 - Edmonde - BungyPump au Bois de Boulogne (Bagatelle)
Séance spécifique en 4 séquences
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Parc de Bagatelle et parcours improvisé
Départ 9:45 métro sortie 2 SABLONS
Retour 11:45 métro SABLONS
Dimanche 10 mars 2024 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro BERCY sortie n°1 (ligne 14 fermée)
Retour 10:45 métro BERCY
Lundi 11 mars 2024 – Edmonde – MARCHE NORDIQUE au Parc de Sceaux
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors de cette sortie)
Parcours improvisé en allure moyenne de 8 km environ dans le Parc de Sceaux
Echauffement, récupération..
Départ 9:23 Châtelet-les-Halles RER B – rendez-vous sur le quai en queue de rame ou gare d'arrivée à 9h41 – destination LA CROIX DE BERNY arrivée 9:41
Retour 11:37 LA CROIX DE BERNY – arrivée Châtelet-les-Halles 11:55
Mercredi 13 mars 2024 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h15 :
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Boucle à partir de Saint-Paul jusqu'au jardin des Tuileries. Aller par les berges et retour par la Cour carrée du Louvre.
En cas de pluie, la séance raccourcie à 1 heure aura lieu à l'abri des galeries de la place des Vosges.
Départ 9:30 métro SAINT-PAUL
Retour 11:45 métro SAINT-PAUL
Jeudi 14 mars 2024 - Edmonde - BungyPump de jardin en jardin
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Jardin Tino Rossi et Jardin des Plantes
Départ 9:45 métro SAINT- PAUL
Retour 11:45 métro SAINT-PAUL
Samedi 16 mars 2024 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro BERCY sortie n°1 (ligne 14 fermée)
Retour 10:45 métro BERCY
Lundi 18 mars 2024 - Marie-George – Marche nordique au Jardin des Plantes
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors cette sortie)
Parcours en allure moyenne sur les quais rive gauche et au Jardin des Plantes – durée 2h
Echauffement, marche et exercices, récupération.
Départ 9:30 métro SAINT-PAUL
Retour 11:30 métro SAINT-PAUL
Mercredi 20 mars 2024 - Marie-George - BungyPump de square en pont
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h ::
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Du square Schweitzer au pont Marie puis pont Saint-Louis et square de l'Ile de France, pont de l'Archevêché, pont Saint-Michel, square du Vert Galant, Pont Neuf et retour par la rive droite.
En cas de pluie, la séance raccourcie à 1 heure aura lieu à l'abri des galeries de la place des Vosges.
Départ 9:30 métro SAINT-PAUL
Retour 11:30 métro SAINT-PAUL
Jeudi 21 mars 2024 - Edmonde - BungyPump au Parc Floral de Vincennes
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Départ 9 :45 métro CHATEAU DE VINCENNES ligne 1 (sortie 2 Château de Vincennes)
Retour 11:45 métro CHATEAU DE VINCENNES
Samedi 23 mars 2024 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro BERCY sortie n°1 (ligne 14 fermée)
Retour 10:45 métro BERCY