AVRIL 2024
Jeudi 11 avril 2024 – Edmonde – BungyPump au Parc de Sceaux
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Départ 9:23 Châtelet-les-Halles RER B – rendez-vous sur le quai en queue de rame ou gare d'arrivée à 9h41 – destination LA CROIX DE BERNY arrivée 9:41
Retour 11:52 LA CROIX DE BERNY – arrivée Châtelet-les-Halles 12:10
Vendredi 12 avril 2024 - Marie-George – Marche nordique aux Tuileries
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lores cette sortie)
Parcours en allure moyenne sur les quais rive droite et aux Tuileries – durée 2h
Echauffement, marche et exercices, récupération.
Départ 9:30 métro SAINT-PAUL
Retour 11:30 métro SAINT-PAUL
Samedi 13 avril 2024 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro BERCY sortie n°1 (ligne 14 fermée)
Retour 10:45 métro BERCY
Lundi 15 avril 2024 - Edmonde – MARCHE NORDIQUE au bois de Boulogne
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors de cette sortie)
Parcours improvisé en allure moyenne de 9 km environ dans le Bois de Boulogne – durée 2h15
Echauffement, récupération.
Départ 9:30 PORTE D'AUTEUIL sortie 2 Hippodrome
Retour 11:45 métro SABLONS
Mercredi 17 avril 2024 - Marie-George - BungyPump sur les berges de Seine
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h15 :
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Boucle à partir de Saint-Paul jusqu'au jardin des Tuileries. Aller par les berges et retour par la Cour carrée du Louvre.
En cas de pluie, la séance raccourcie à 1 heure aura lieu à l'abri des galeries de la place des Vosges.
Départ 9:30 métro SAINT-PAUL
Retour 11:45 métro SAINT-PAUL
Jeudi 18 avril 2024 – Edmonde - BungyPump Parc Monsouris et Cité U
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Départ 9:32 Chatelet-les-Halles RER B – arrivée CITE UNIVERSITAIRE 9:42 (ou gare d'arrivée)
Retour 11:42 CITE UNIVERSITAIRE arrivée Chatelet-les-Halles 11:52
Samedi 20 avril 2024 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Retour 10:45 métro COUR SAINT-EMILION
Lundi 22 avril 2024 - Edmonde – MARCHE NORDIQUE à Vincennes
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors de cette sortie)
Parcours improvisé de 8 km environ : direction lac Daumesnil arrivée Château de Vincennes – allure moyenne - 2h15
Echauffement, récupération.
Départ 9:30 métro PORTE DOREE sortie 1
Retour 11:45 métro CHATEAU DE VINCENNES
Mercredi 24 avril 2024 - Marie-George - BungyPump au port de l'Arsenal et sur la Coulée verte
Séance spécifique en 4 séquences durée 2h :
Echauffement, exercices, marche en allure moyenne, récupération.
Vers le port de l'Arsenal puis Coulée verte René Dumont jusqu'à Daumesnil et retour.
En cas de pluie, la séance raccourcie à 1 heure aura lieu à l'abri des galeries de la place des Vosges.
Départ 9:30 métro BASTILLE (rendez-vous au pied de la colonne)
Retour 11:30 métro BASTILLE
Jeudi 25 avril 2024 – Edmonde – BungyPump à Rueil-Malmaison
Séance spécifique en 4 séquences – durée 2 h
Echauffement, exercices, marche le long des berges de la Seine, jardin des impressionnistes, récupération.
Départ : 9:19 Châtelet-les-Halles RER A – rendez en tête de train où à l'arrivée à 9h36 (sur le quai) à RUEIL-MALMAISON
Retour : 11:36 RUEIL-MALMAISON – arrivée Châtelet-les-Halles 11:55
Samedi 27 avril 2024 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Séance spécifique en 4 séquences durée 1h15 :
Echauffement, exercices, marche, récupération.
Départ 9:30 métro BERCY sortie n°1 (ligne 14 fermée)
Retour 10:45 métro BERCY
Lundi 29 avril 2024 - Marie-George – Marche nordique aux Tuileries
Avoir ses bâtons de marche nordique (pas de bâtons BungyPump lors cette sortie)
Parcours en allure moyenne sur les quais rive droite et aux Tuileries – durée 2h
Echauffement, marche et exercices, récupération.
Départ 9:30 métro SAINT-PAUL
Retour 11:30 métro SAINT-PAUL